Vida 

5 maneras de prepararse para Cuaresma. Está más cerca de lo que crees

Me sobran las ideas para mejorar mi vida espiritual, pero mi mantra ha venido siendo “ya lo haré en Cuaresma”. ¿Qué mejor momento para recomponerme? Pero todos los años, cuando llega la Cuaresma, me sorprende como un ladrón de madrugada, lo cual es absurdo, ya que después de todo siempre he tenido tiempo de sobra de advertencia. Año tras año, llego sin preparación y me apresuro a plantearme propósitos que creo que puedo mantener. A este respecto, recientemente me llegó un poco de ayuda inesperada de la tradición ortodoxa. Descubrí…

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Vida 

¿Cómo vencer mis miedos y tener verdadera confianza en Dios?

En general, nuestros miedos provienen de la experiencia de la soledad existencial. Al sentirnos solitarios, nos sentimos también inseguros, desprotegidos; y de la inseguridad nace el miedo. Ahora tenemos que retroceder paso a paso venciendo los obstáculos. ¿Cómo vencer el miedo? Venciendo la inseguridad. ¿Cómo vencer la inseguridad? Venciendo la soledad. Y hay una sola manera de vencer la soledad: poblándola de PRESENCIA (así, con mayúscula), y esta Presencia “es” Aquél que está presente en todo tiempo y en todo lugar. Cuando el creyente, víctima del miedo, y hasta del pánico, toma…

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Vida 

¿Pasas por un mal momento? 10 Lecciones de Viktor Frankl que te pueden ayudar

Viktor Frankl, psiquiatra, escritor y fundador de la logoterapia, estuvo internado durante la II Guerra Mundial en varios campos de concentración. Esa experiencia y su formación, le permitieron hacer una gran reflexión sobre el sentido de la vida, también sobre la adversidad, que plasmaría en diversos libros, entre los que destaca “El hombre en busca de sentido”. Todos pasamos por situaciones en la vida que nos producen sufrimiento y que no sabemos cómo afrontar, pero no existe una fórmula que funcione siempre, sino que debemos aceptar que el sufrimiento es parte de la…

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Vida 

¿Qué es para ti el pasado? ¿Un trampolín, o una hamaca?

Por Luz Ivonne Ream. Año nuevo, oportunidad de avanzar en nuestra historia.  Esta época en que cerramos un año y comenzamos otro nos debe servir para hacer un recuento de lo que hay que dejar atrás y de lo que vale la pena acarrear para el siguiente año.  Es muy importante no quedarnos arrullados en recuerdos, en un pasado que en vez de ser una plataforma para acercarnos a cumplir nuestras metas y sueños nos hace estancarnos en añoranzas, en lo que fue y que la gran mayoría de las…

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Vida 

Tips de alimentación tras los excesos navideños

Se acabaron las comilonas de navidad, los excesos de vacaciones y las fiestas de fin de año. Es hora de tomar medidas y recobrar los sanos hábitos de alimentación; más que por estética, por salud. Estas son las recomendaciones a seguir: Menos carbohidratos, más proteína Varios expertos han salido a defender las proteínas, pues son los alimentos de mayor nutriente para el cuerpo humano. A diferencia de los carbohidratos, que si bien son combustibles -dan energía-, no son ricos en nutritientes y suelen ser los culpables del aumento corporal.  Carbohidratos…

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