Vida 

¿Qué es para ti el pasado? ¿Un trampolín, o una hamaca?

Por Luz Ivonne Ream. Año nuevo, oportunidad de avanzar en nuestra historia.  Esta época en que cerramos un año y comenzamos otro nos debe servir para hacer un recuento de lo que hay que dejar atrás y de lo que vale la pena acarrear para el siguiente año.  Es muy importante no quedarnos arrullados en recuerdos, en un pasado que en vez de ser una plataforma para acercarnos a cumplir nuestras metas y sueños nos hace estancarnos en añoranzas, en lo que fue y que la gran mayoría de las…

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Vida 

Tips de alimentación tras los excesos navideños

Se acabaron las comilonas de navidad, los excesos de vacaciones y las fiestas de fin de año. Es hora de tomar medidas y recobrar los sanos hábitos de alimentación; más que por estética, por salud. Estas son las recomendaciones a seguir: Menos carbohidratos, más proteína Varios expertos han salido a defender las proteínas, pues son los alimentos de mayor nutriente para el cuerpo humano. A diferencia de los carbohidratos, que si bien son combustibles -dan energía-, no son ricos en nutritientes y suelen ser los culpables del aumento corporal.  Carbohidratos…

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Vida 

Síndrome postvacacional, cómo evitarlo

Las vacaciones son un período de descanso en el que disfrutamos de la familia, los amigos, en donde cambiamos de actividad, salimos de la rutina y le damos un respiro tanto a la mente como al cuerpo. El problema aparece cuando se regresa a la vida ordinaria, pues para algunas personas adaptarse de nuevo al mundo laboral no es cosa fácil. Todos asimilamos las situaciones de diversas maneras. Mientras que algunas personas el regreso al trabajo les resulta indiferente, a otras puede llegarlas a afectar en un alto grado. Esto…

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Familia 

7 Tips para el regreso a clases

Es comprensible que retornar a la vida ordinaria cueste un poco a los chicos, incluso también sucede con los adultos, no obstante, los padres deben motivar en lugar de entorpecer el proceso. Las siguientes sugerencias ayudarán a hacer de ésta, una experiencia agradable para padres e hijos: 1. Retomar los horarios. Los períodos de recreación como las vacaciones, son más propensos a carecer de rutinas y horarios, por tal motivo el levantarse temprano para ir al colegio, es uno de los factores que representan mayor dificultad para los niños. Por eso…

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Aborto 

535 bebés muertos: El trágico saldo del primer año del aborto legal en Chile

En el primer año de vigencia de la Ley de Aborto en Chile se registraron al menos 535 abortos bajos las causales de riesgo de vida de la madre, inviabilidad fetal y violación, según un informe realizado por el diario La Tercera. La “Ley que regula la despenalización de la interrupción voluntaria del embarazo” fue promulgada el 14 de septiembre de 2017 por la entonces presidente Michelle Bachelet, quien también presentó el proyecto al Congreso en enero de 2015. Bachelet es hoy Alta Comisionada de la ONU para los Derechos Humanos. Esta ley…

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